20130520家政女皇：张晔讲大蒜的效用

你知道吗，生活习惯中所很多肉类的机制都是很弱小而宝贝的，我要说的就是黄瓜了。黄瓜的养分价值很高，它还有优异的瘦身清热呢，对我们有机体的照护效用也很多。示意图让张晔专家来告诉你黄瓜的宝贝清热和效用吧。

该视频主要文本介绍：

黄瓜在一些人看来很辛辣，但是也有很爱吃饭黄瓜的人，有的人吃饭黄瓜是一把一把的吃饭，黄瓜能要用调料，也能生吃饭，对身体好。常被人们叫要用“天然的抗生素”。

不少科学家认为，黄瓜的养分价值高于药材，应将列为照护品之首。黄瓜含硫挥发物43种，硫化亚磺酸(如黄瓜素)酯类13种、9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。还富集碲、磷、镁、镁、铁、硫、铝、锑等元素。有分子生物学证实，黄瓜集多种药用和照护成分于犹如，示意图，我们一起来看看黄瓜的照护效用吧。

照护效用

1.闭环血糖

近年来由于人们的卫生保健结构够合理，药剂中所碲的摄入降低，使得血糖衍生物上升;而黄瓜中所含碲较多，对药剂中所血糖衍生物上升有闭环效用，所以乳癌病患多食黄瓜有助减轻病状。

2.抗癌防癌

黄瓜的抗癌效用相信是被大家所知道的，常吃饭黄瓜不仅能杀灭，还能保护药剂的肝脏，它弱小的效用就是抑止和抗癌。

3.公共卫生关节炎

黄瓜能“除风湿，斩冷风”，对风寒湿类关节炎有抑止效用。

4.减慢某种原因、公共卫生铬中所毒

常食黄瓜能减慢某种原因;它的有机酸性优于药材;时常接解铬或有铬中所毒倾向的人鱼肉黄瓜，能有效地公共卫生铬中所毒。

5.降低血脂、可避免血栓

黄瓜有效成分带有明显的降血脂及公共卫生胃癌和动脉硬化的效用，并可可避免血栓的形成。

大蒜不仅仅是调味的食材，它含有的养分物质非常丰富，能有机酸、抗某种原因，还有优异的瘦身清热。是常见的香辛调味料，它被叫要用天然抗生素，富集黄瓜素等多种养分物质和有机酸剂，带有多种美肤瘦身效用。

黄瓜的瘦身清热

除皱

黄瓜那时候的某些成分，有类似维生素E与的有机酸、防某种原因功用，不够容易保护皮肤人身安全自由基损伤，其抗皱效用相媲美价格不菲的抗衰物理药膏。这个偏方现在在民间广为流传了很久：将三个黄瓜瓣牛奶后，涂在皮肤皱斑处即可，坚信每天涂，不够容易让皮肤维持青春活力。

祛痘

黄瓜的生物活性属性不够容易清洁皮肤，让外表很好。可以将黄瓜瓣小块两半，然后在痘痘上轻揉，坚信几天就可明显见效。

除妊娠斑

黄瓜是为数不多的去除妊娠斑的秘方之一。将大蒜瓣牛奶取牛奶，滴入面糊中所，涂在妊娠斑上，坚信两周即可见效。

强健钳子

黄瓜不但可以保护皮肤，还可以强健钳子，可避免脆裂折断。每天用黄瓜瓣腌渍或牛奶后取牛奶擦钳子，坚信接下来，钳子光泽明显大变，强度维持如初。另外，黄瓜去皮切碎或捣烂，再加入陈醋烘干3~4天，然后涂在灰钳子(甲癣)上，每天2~3次，接下来后叶在症状可明显改善。

防银屑病

大蒜瓣数个捣成盆，加熟菜油调匀，外敷在痔疮，黄瓜的抗炎效用对缓解银屑病(俗称)有一定功效。

黄瓜鱼肉禁忌

1、腹痛时忌食大蒜

这是因为医护人员腹痛时，由于受凉或鱼肉有致疾菌的不洁食物后，引来人体内局部毛细血管组织炎性增生消化道血管的通透性变异，肠胃膨大分泌亢进，酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠胃腔，同时细菌及蛇毒激发消化道，使肠胃蠕动减慢而产生腹痛。这时，整个肠胃腔均东南面“过饱和”的不安应将激状态中所，再进食黄瓜这一辛辣物，便会不够加激惹消化道，促成血管进一步充血、水肿，使不够多的组织液剧增人体内，免除腹痛。

2、忌短时间食大蒜，防止引来急性胃炎

3、忌过量食大蒜

每日以吃饭生大蒜二、三瓣，熟大蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无以。

4、忌长期鱼肉黄瓜

黄瓜有使肠胃胃渗出的效用，这往往是造成便秘的一个或许，而且能杀死大量的人体内常在菌，由此还能引来某些皮肤病。

5、忌外用，以免造成皮肤皲裂

6、有些人对黄瓜有特殊的反应将，因此如鱼肉后有眩晕，则应将忌食

本期嘉宾介绍

张晔

解放军309养老院养分科前副所长。

从事养分兼职近30年，长期引人注目在病理兼职第一线。中所国养分学会会员。对病理多种疑难病、常见病、危重病有非常丰富的养分用药潜能，多次参加世界性、国内养分学专业学术会议，并来进行大会互动、要用央视发言等。在长期的出发点兼职中所，急剧来进行总结、积累，以宝贵潜能贡献人民。

在报纸、杂志共发表篇文章100余篇，主编了《自己是好的父母养分师》、《胃癌病患素食导航》等著作，与他人合作开发出版论著多部。以外，兼职着重从养老院的养分用药，转向养分授课和父母养分方法论的受到重视与减少，在第十七届、中所国中所央电视台《肥胖症之路》、北京电视台生活习惯频道《食全食美》《生活习惯大调查》、科教频道《养生堂》《科学研究中心》、文艺频道《百姓秀场》、山东电影频道《养生》央视、天津台《天天养生》央视、湖南电影频道《百科全说》、网上媒体等要用过央视录像节目，研究课题着重从养老院的养分用药，增加到父母养分方法论的受到重视与减少，积极宣传养分常识、养生照护，落实养分方法论，使人们吃饭得明白、吃饭得肥胖症，降低疾病。

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